La symptothermie, une contraception naturelle et écologique

Gestion de la fertilité sans hormones, avec fiabilité et autonomie.

La fertilité est une vague en mouvement qui accompagne la femme durant 35 à 40 ans de sa vie.

Un bon choix contraceptif implique de considérer chaque étape de vie, avec ses changements physiologiques et émotionnels, dans son contexte social et familial.

Le meilleur moyen de contraception est celui le mieux adapté à sa personne. Un choix contraceptif est personnel et doit être revu ponctuellement à chaque grand carrefour de vie, au début de la vie sexuelle, après une grossesse ou en période de pré-ménopause, en tenant compte des besoins et du rythme de vie.

Je vous propose de faire le point sur chaque moyen de contraception avec ses avantages et ses inconvénients, en tenant compte des différents paramètres de fiabilité ou d’effets secondaires. Vous serez ainsi en mesure de faire un choix réfléchi, selon les critères les mieux adaptés à votre rythme de vie, tout en alliant sécurité, confort et santé.

Un choix contraceptif a un impact sur :

  • la sexualité
  • les rapports homme-femme dans la gestion et la responsabilité de la fertilité
  • la santé
  • l’autonomie de sa fertilité
  • la liberté et la fausse-liberté sexuelle
  • le respect du rythme cyclique féminin

Les séances sont proposées en individuel, en couple ou en duo mère-fille.

En couple, cela peut favoriser l’expression des besoins et des craintes de chacun, un choix contraceptif réfléchi à deux pouvant contribuer à un échange de qualité et à une sexualité plus épanouie. Entre mère et fille, ces échanges peuvent également être l’occasion d’accompagner les premiers choix contraceptifs et la transmission d’un savoir entre femmes.

Je vous propose un merveilleux outil de connaissance de soi, naturel, fiable, sain, écologique, économique et universel, applicable à chaque étape de la vie d’une femme.

La méthode sympto-thermique, également appelée symptothermie, est une méthode d’observation du cycle naturel élaborée par le Dr Josef Rötzer en Autriche dans les années 1960. Elle s’appuie sur des observations biologiques validées et a fait l’objet d’études cliniques montrant un indice de fiabilité élevé lorsqu’elle est appliquée conformément à son protocole d’origine.

Découvrez le fonctionnement physiologique et les subtilités de votre cycle, mois après mois, et apprenez à décoder vos signes de fertilité (glaire cervicale et température). Ces indicateurs permettront de définir, selon des critères et des règles très précises, l’ouverture et la fermeture de votre fenêtre fertile. Vous pourrez ainsi aborder votre fertilité de façon autonome, en choisissant d’accueillir ou de différer une grossesse.

Vous serez guidée durant votre phase d’apprentissage qui peut durer entre 3 et 6 cycles, afin que vous vous sentiez en confiance jusqu’à atteindre une totale autonomie. Une fois acquise, cette méthode vous accompagnera durant tous les passages de vie et s’adaptera aux différentes situations, comme l’allaitement ou la pré-ménopause selon des règles appropriées.

Le module de base s’effectue en 2 volets : une première séance (individuelle ou en couple) dédiée aux bases théoriques, puis une seconde consacrée à l’interprétation de votre première courbe. La formation se poursuit tous les 1 à 2 cycles, jusqu’à ce que vous vous sentiez parfaitement à l’aise dans l’interprétation de votre cyclogramme.

Ce profil personnalisé met également en évidence d’éventuels déséquilibres hormonaux en cas de retard de conception ou d’irrégularités du cycle. Il peut servir de base de référence pour initier un accompagnement naturopathique dans une démarche holistique.

Dans quel cas peut-on appliquer la méthode sympto-thermique ou la symptothermie ?

  • Post-Pilule : pour une contraception sans hormones qui limite l’usage du préservatif à la période exclusivement fertile.
  • Fertilité : en désir d’enfant pour déterminer les périodes les plus fertiles ou comme vérification lorsque la grossesse tarde.
  • Post-Accouchement : gérer le retour de la fertilité après une naissance.
  • Allaitement : en accompagnement de l’allaitement qu’il soit complet ou partiel
  • Cycles irréguliers : Adapté à tous les cycles variables, courts ou longs ou avec des saignements intermittents.
  • Pré-ménopause : pour un passage harmonieux vers la ménopause en observant la diminution des signes de fertilité.

Les séances sont individuelles, mais aussi très enrichissantes en couple, car elles favorisent le partage et la complicité dans la dynamique du cycle de la fertilité.

Dans une démarche plus spirituelle, cette attention portée au cycle féminin permet d’établir des liens avec les cycles lunaires et leurs résonances sur les plans physique, émotionnel, mental et spirituel selon les différentes phases. Elle propose des outils concrets à intégrer au quotidien pour vivre davantage en accord avec la phase du cycle féminin dans laquelle la femme se trouve, et favoriser une relation plus intime avec elle-même et son environnement.

La « symptothermie » selon la définition du manuel La symptothermie complète, édité par la Fondation SymptoTherm

 

Article publié :

Illustration Katia San Milan ©